Lebensverändernde Smoothie Rezepte – so einfach und so lecker
Langsam naht der Sommer und mit ihm meine Lust nach leckeren und gesunden Smoothies. Smoothies sind perfekt fürs schnelle Frühstück, als gesunder [...]
Mein Workout Geheimnis – wie ich es schaffe mich täglich zu bewegen
Liebst du es Sport zu machen und ist Sport ein Teil deines Lebens? Fehlt dir die Motivation zum Sport machen? Findest du [...]
Wie du mit Freude & Leichtigkeit deine Ernährung umstellen kannst
Wie du bereits weisst, wenn du schon einige Post von mir gelesen hast, habe ich vor mehr als vier Jahren meine Ernährung [...]
Warum Diäten nicht funktionieren & DEINE Lösung, um dein Idealgewicht langfristig zu halten
Der Frühling ist da und der Sommer naht. Meistens ist das die Zeit, wo wir uns wieder mehr bewegen und das eine [...]
Zucker reduzieren: mit diesen Tipps schaffst du es ohne grossen Aufwand
Seit Wochen verbringen wir unsere Zeit zu Hause. Wir arbeiten (die meisten zumindest) von zu Hause aus, wir essen zu Hause, wir machen [...]
3 Tipps für einen flachen Bauch & ein leckeres Rezept für euch
Vielleicht hast du auf Facebook gesehen, dass ich momentan eine kostenlose 2 Wochen lange Challenge anbiete über: Tipps und Tricks wie das [...]
Tipps wie du deinen Alltag zu Hause positiv und gesund gestaltest
Es sind nun schon einige Wochen, während denen wir einen neuen Alltag leben und zu Hause sind. Ein Ausflug zum Supermarkt ist [...]
5 Lebensmittel die deinen Hormonhaushalt und dein Gewicht in Balance bringen
Wir Frauen kennen es alle: Unsere Hormone können uns das Leben sehr schwer machen. Sei es um den Eisprung herum, vor oder [...]
Gesund Naschen an Ostern – zwei sündhaft süsse und gesunde Rezepte
Passend zum langen Osterwochenende habe ich mich für euch in die Küche gestellt und an leckeren gesunden Rezepten für euch gearbeitet. Da [...]
Gesund durch die Ostertage
Wir alle sitzen im gleichen Boot und dürfen im Moment nur wenn es sein muss das Haus verlassen. Das verleitet den einen [...]
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