COACHINGS

Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse und wir alle haben unterschiedliche Vorlieben.

Was dem einen gut tut, muss nicht zwangsläufig auch gut für den anderen sein und was für den einen das Richtige ist, ist noch lange nicht das Richtige für den anderen. So ist es auch beim Essen und beim gesunden Lebensstil allgemein. Nicht jeder mag die gleichen Lebensmittel und nicht jeder verdaut sie auf die gleiche Weise. Somit ist nicht jede Ernährungsform für jeden die oder das Richtige.
Auch wenn es um Zeit für sich selbst geht, nicht für jeden ist die gleiche Beschäftigung gleich erfüllend.

  • Möchtest du endlich den Diäten den Rücken kehren und nie mehr Kalorien zählen?
  • Möchtest du deinen Stoffwechsel in Schwung bringen?
  • Möchtest du dein Haut- und Haarbild verbessern?
  • Möchtest du das eine oder andere Kilo verlieren ohne dass du dich auf Diät setzen musst?
  • Möchtest du dem Heisshunger den Kampf ansagen und wissen wie du gesund und ohne Reue naschen kannst?
  • Möchtest du deine Verdauung verbessern?
  • Möchtest du wissen wie du produktiver und stressfreier durch den Alltag kommst?
  • Möchtest du mehr Zeit für dich selbst haben?
  • Möchtest du gerne positiver werden mit dir selbst? Lernen wie du dich und deinen Körper lieben kannst?

Dann sind diese Coachingangebote für dich. Wähle ganz einfach zwischen Einzel oder Gruppencoaching.

Buche deine gratis Session.

Anmeldung
COACHINGS

Fit in den Sommer mit Pilates und Yoga

Mehr denn je ist es wichtig, unseren Körper zu bewegen. Wir verbringen mehr Zeit als sonst zu Hause. Es ist wichtig, dass der Körper ausreichend in Bewegung ist. Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit, unser ganzes Wohlbefinden und auch für unsere Stimmung, unsere Balance, unsere Organe, unsere Verdauung. Ausserdem formt Bewegung unseren Körper und stärkt ihn.

Für mein neues Sommerpaket brauchst du nicht viel. Eine Matte, etwas Zeit und Platz bei dir zu Hause und du profitierst von unzähligen Vorteilen!

Warum Pilates?

  • Stärkt deinen ganzen Körper, insbesondere deine Körpermitte
  • verbessert deine Haltung
  • verbessert deine Flexibilität und Beweglichkeit
  • verbessert die Blutzirkulation
  • fördert die Gesundheit
  • wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus
  • kann Cellulite bekämpfen
  • kann beim Abnehmen helfen
  • reduziert Stress
  • lindert Rückenschmerzen
  • braucht wenig Platz und bequem von zuhause aus machbar

Auch Yoga stärkt und formt deinen Körper. Yoga hilft dir auch bei der Beweglichkeit und unterstützt dein Stresslevel. Es bringt Körper und Geist in Balance. Sogar Profisportler haben schon die Vorteile von Yoga für sich entdeckt und machen regelmässig Yoga.

In meinem Sommerpaket profitierst du von einem Mix aus Bewegung aller Art. Wir werden etwas ruhigere und auch schnellere Einheiten machen, damit unsere Herz­frequenz etwas in die Höhe geht. Wichtig sind immer die Pausen, die Ruhephasen, damit der Körper sich auch genügend erholen kann. In meinen Pilates Stunden wartet die optimale Kombination auf dich. Zudem formt Pilates deinen ganzen Körper, besonders die Bauchmitte wird sehr beansprucht und trainiert. Auch Po und Beine werden definitiv nicht zu kurz kommen und wenn du deiner Cellulite den Kampf ansagen magst, dann let‘s do it!

Wichtig neben der Bewegung ist zudem, dass man auch das richtige Mindset hat, dass man auf seinen Körper hört und ihn liebevoll behandelt und ihm Aufmerksamkeit schenkt. Eine optimale Verdauung ist zudem das A und O. Was bringt es dir, wenn du dich gesund ernährst, du dies aber nicht korrekt verdaust? Durch die Bewegung unterstützt du auch deine Verdauung und lässt die Energie fliessen. Pilates und Yoga sind Low Impact Workouts, das bedeutet dass sie sich positiv auf das Stresslevel auswirken. Unsere Hormone sind enorm wichtig und wenn diese nicht in Balance sind, dann ist unser ganzes System nicht in Balance.

Drei Mal pro Woche kannst du mit mir bequem von zu Hause aus trainieren. Forme deinen Körper und stärke ihn von innen und aussen. Geh als deine beste Version ever in den Sommer.

Du kannst auch nur einzelne Klassen buchen. Hierfür gibt es das kleine Paket. Solltest du bereit sein und möchtest du dich fit für den Sommer machen, gibt es das Sommer­­­­paket für dich. Im Sommerpaket enthalten sind 36 Pilates und Yogalektionen. Zudem bekommst du wöchentliche E-Mails von mir mit Motivationsvideos und vielen Tipps, damit du diesen Sommer als deine beste Version geniessen kannst.

Bewegung ist das eine, doch ist es wissenschaftlich bewiesen wie wichtig die Selbstliebe, deine Emotionen, deine Ernährung und auch dein Mindset sind, wenn es darum geht, deinen Körper zu formen. Du bekommst daher wöchentlich Meditationen, Motivationsvideos und viele Tipps rund um Selbstliebe und ein positives Mindset.

Möchtest du noch einen Schritt weiter gehen und vom VIP Paket profitieren und alles über die für dich richtige Ernährung lernen? Wir alle verdauen unterschiedlich. Was für unsere Freunde das Richtige ist, muss nicht richtig für dich sein. Sogar eineiige Zwillinge haben unterschiedliche Bakterien und verdauen unterschiedlich. Lerne das für dich Richtige kennen und ernähre dich so, wie es für dich stimmt. Im VIP Paket bekommst du alles was du dafür brauchst.

Was du alles bekommst:

Paket | 440 CHF
36 online Stunden im Wert von je 15 CHF sowie wöchentliche E-Mails mit Motivations­videos, Motivationstipps und Meditationen für jeden Tag

Movement only | 150 CHF
nur Yoga, nur Pilates oder nur Yogilates je 12 online Stunden

VIP Paket | 990 CHF
36 online Stunden im Wert von gesamthaft 540 CHF, wöchentliche E-Mails mit
Motivationsvideos und Motivationstipps sowie Meditationen für jeden Tag
3 x einen VIP Call à 45 Minuten im Wert von 540 CHF
Monatliche Ernährungspläne im Wert von 300 CHF

Start: 8. März 2021

Du hast Fragen? Dann melde dich einfach per E-Mail bei mir! Ich freue mich bereits riesig, dich in den Sommer 2021 zu begleiten.

Anmeldung
Kontakt
MEIN ANGEBOT

What i can offer you…

Coachings
Diverse Coachings, Manifest your Dream Body & more

 

Workshops
Naschen ohne Reue & Pflanzliche, gesunde Ernährung für jedermann

 

Online Specials
Online Yoga, Detox your Life, Eat the right food and not less food

 

PROMOTIONS

Links…

Hier findest du einige tolle Links von Freunden und Bekannten.

Body Love Fitness – Barre Studio Zürich
https://www.bodylovefitness.ch/

CacaoBliss – Roher Kakao Bali Schweiz
https://www.cacaobliss.ch/shop/cacaobliss/

James Jar & Co. – gesundes Takeaway Essen, Lieferservice, Catering & more
https://www.jamesjar.ch/

elmerhof – MEATLOVERS
saftiges Fleisch vom Elmerhof (Davos)
https://www.elmerhof-meatlovers.ch/

DAVOS YOGA
dein Yoga Studio in Davos Platz
http://www.davosyoga.ch/

LoLa’s Kitchen
Vegane Kuchen in Zürich
https://lolaskitchen.ch/

Yasmin Aurora
Energie- und Bewusstseinsarbeit
https://yasminaurora.com/