ABOUT DEBORAS WELLNESS
Hinter unserer Schönheit und Gesundheit steckt weit mehr als nur gesunde Ernährung.
ABOUT ME
Debora Accola
Hallo lieber Leser/Leserin
Mein Name ist Debora, ich bin Mitte 30ig, lebe in den Schweizer Bergen und bin Mutter von Zwillingen. Deboras Wellness ist im Herbst 2019 entstanden. Nach meiner persönlichen Reise und Beziehung mit dem Essen, welche sich über die Jahre stark verändert hat. Essen und ich waren für eine sehr lange Zeit keine Freunde. Früher war das Kalorienzählen für mich wichtig. Mir war nicht bewusst, dass es nicht darauf ankommt, wie viele Kalorien ich zu mir nehme, sondern die Art der Kalorien. Ich habe oft zu Fertigprodukten gegriffen als ich von zu Hause ausgezogen bin. Ich habe alleine gelebt und für mich alleine kochen wollte ich oftmals nicht. Also gab es oft Fertigsuppen, Salate, Sandwiches usw.
Als ich Mitte 20 ein Reizdarm diagnostiziert bekommen habe und später mit Hormonproblemen zu kämpfen hatte, beschloss ich einiges in meinem Leben zu ändern. Ich begann meine Ernährung und meinen ganzen Lifestyle zu verändern. Ich veränderte meine Sicht auf die Dinge, wie ich mit Stress umgegangen bin und wie ich mit mir selbst umgegangen bin. Ich fing an selbst zu kochen und stellte fest, wie lecker und einfach man etwas gesundes zaubern kann. Zudem bemerkte ich relativ schnell die Veränderung in meinem Körper. Ich bekam mehr Energie, ich konnte besser und vor allem tiefer schlafen, war morgens plötzlich richtig erholt, hatte keinen Heisshunger mehr und mein Körper wurde straffer, ich bekam reinere Haut und meine Haarstruktur veränderte sich auch. Ich war produktiver denn je und fühlte mich stressfreier denn je.
Ich entschied, dass ich mehr möchte und so absolvierte ich die Ausbildung zum Zertifizierten Ernährungs-Health Coach. Deboras Wellness war geboren und so meine Mission die ich auf meiner Webseite und auf Social Media mit euch teilen möchte. Die Mission von Deboras Wellness ist einfach: es geht um den gesunden Lebensstil welcher nicht für jeden genau das gleich bedeutet.
Dennoch sind ein paar Dinge für jeden gleich:
– es zählt die gesunde und nährstoffreiche Ernährung
– das richtige Mindset
– die richtige Balance mit Stress
– der richtige Umgang mit sich selbst
– die richtige Bewegung im Alltag
Deboras Wellness geht darum zu zeigen, wie man achtsamer und stressfreier durch den Alltag kommt, wie man Zeit für sich selbst findet und wie man gesunde Ernährung für sich oder die ganze Familie im stressigen Alltag einbauen kann. Ich möchte zeigen wie einfach und lecker gesunde Ernährung sein kann. Ich teile hier all meine Wellness Tipps und meine selbst kreierten gesunden Rezepte die ich für mich und meine Familie zaubere. Essen soll nicht primär gesund schmecken, es soll lecker schmecken und die Energie liefern, die man braucht um seine beste Version zu sein. Meine Rezepte alle Industriezuckerfrei, Weizen- oder sogar glutenfrei und vegetarisch, also ohne Fleisch.
Deboras Wellness ist keine Diät, sondern es geht darum alles in Balance zu geniessen. Es geht nicht darum etwas zu verbieten. Es geht darum herauszufinden was einem gut tut und wie man sein Bestes ICH leben kann. Wie man ein positives Mindset bekommt und wie man auch sich selbst hören und auf sich selbst achten kann, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Deboras Wellness ist ein Lifestyle. Es geht darum was man meistens umsetzt und macht und nicht was man ab und zu tut.
Ich freue mich, dass du hier bist und wünsche dir viel Spass beim Lesen meiner Blogposts.
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